本发明提供了一种沐浴露及其制备方法，所述沐浴露主要包括以下重量百分比的组分：表面活性剂12％-20％、丙烯酸(酯)类/硬脂醇聚醚-20甲基丙烯酸酯共聚物3％-7％、椰油酰胺DEA 0.5％-1％、甲基异噻唑啉酮0.05％-0.3％、氢氧化钠0.3％-0.5％、脱水植物粉碎颗粒0.5％-1％和氯化钠1％-1.5％。本发明的沐浴露提高了植物的利用效率，同时由于添加了稳定悬浮的脱水植物粉碎颗粒，对肌肤起到一定的按摩作用，并提高了沐浴露的清洁功效。