本实用新型涉及一种助跑鞋，包括鞋身、鞋底和弹性装置；所述鞋底包括相互铰接的弹性的前脚掌鞋底与脚中后部鞋底；所述前脚掌鞋底粘合在鞋身前部下端面上；所述脚中后部鞋底位于鞋身中后部下方，且与鞋身间距设置；所述鞋身中后部的下端面上还粘合有刚性的鞋板；所述鞋板前部与前脚掌鞋底铰接；所述弹性装置设置在鞋板与脚中后部鞋底之间。该助跑鞋结构简单，使用寿命长，能减少脚部受压迫力，穿戴舒适，有效的将弹力朝向前进方向，助跑效果更好，且具有发电和警示功能。